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問題 【備孕】 9

孕前吃粗糧好還是喝牛奶好?

網友回答
最佳答案 喝牛奶和吃粗糧其實都是可以的,不會衝突,但是兩者最好間隔著吃。建議早上喝牛奶的人,可以每天中午增加粗糧的攝入;而晚上如果攝人粗糧,最好間隔兩小時後再喝牛奶。這樣就能各取所需、各盡所能,實現食物營養最大化。
2016-05-24 喝牛奶,多給准媽媽吃些粗纖維的食物,也就是你所說的粗糧。
2016-05-24 膳食要平衡,再有營養的東西也不能老吃一種合理安排食譜。所以可以一邊喝牛奶再吃些粗糧的。
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