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問題 【乖乖問答】 30

嬰幼缺鋅,請問有哪些好的補鋅食物?

問題描述

想給寶寶吃些補鋅的食物,不知道都有哪些,大家有什麼好的意見嗎?

網友回答
最佳答案 孩子出現缺鋅、鐵,如果沒有消化系統的疾病,主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要,人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣100克的含鋅量為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有鋅。鐵在紅肉裡含量較高,利用率也高,同時要注意維生素C的攝入,幫助鐵的吸收。
2015-07-13 想給寶寶吃些補鋅的食物,不知道都有哪些,大家有什麼好的意見嗎?
2015-07-13 建議食補:含鐵豐富的食物有:瘦肉、肝臟、牛肉、菠菜等;富含鋅的食物主要有動物的肝臟、瘦肉、蛋類及牡蠣等,植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等,水果中蘋果的含量為最高。
2015-07-13 你好,若缺鋅是可以服用的。建議先到醫院進行微量元素檢查,若缺鋅,平時多吃含鋅豐富的食物,如麵粉、豆腐等大豆製品,適量吃動物性食物如瘦肉、豬肝、魚、雞蛋。可以在醫師的指導下口嚼鋅硒寶片,口服複方鋅鐵鈣口服液。祝小孩健康!
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