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問題 【乖乖問答】 12

生完孩子4個月可以瘦身減肥嗎?

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生完孩子4個月可以瘦身減肥嗎?

網友回答
最佳答案 其實你現在都產後4個半月了,你是可以加速減肥的羅,你可以通過大量運動來減肥的啊。但是一天也不是說,做得越多越好啊,這是需要自己適應才可以的啊。而最好的運動應是多做一些有氧運動。就是:跑步(而且應是快跑)、跳繩、爬山、游泳,這些都是非常適合你現在多做的啊。而若你的肚子、腰腹都很肥胖的話,你在家也是可以多做仰臥起坐和搖呼拉圈啊,這對於給自己減腹部,效果也是非常好的啊。
2015-10-27 ?
2015-10-27 最好是不要依靠藥物減肥,減肥是一個長期的過程。運動減肥的效果已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃飯前先喝湯,適量運動,多喝白開水,能燃燒脂肪。
2015-10-27 哺乳期可以減肥,但最好是要運動減肥,不要吃減肥藥,這樣對奶水不好,不利於寶寶的
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