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問題 【乖乖問答】 16

請問下有經驗的寶媽們,備孕期間每天需要補充多少葉酸?

問題描述

請問下有經驗的寶媽們,備孕期間每天需要補充多少葉酸?

網友回答
最佳答案 葉酸建議每天補充0.8mg,特別是在孕早期或孕前補充。葉酸的重要來源是穀類食品。如果以前懷過神經管缺陷畸形兒育齡婦女,最好孕前口服葉酸5mg,每日一次。
2015-12-16 一般建議葉酸攝入量為每天0.4-0.8毫克。一般的複合維生素片,或者是單純的葉酸補充劑,都能達到效果。對於男性要不要吃葉酸,還沒有一個規定。現在共識的是,孕婦在懷孕的最初三個月,最好是孕前三個月進行葉酸的補充,因為葉酸的補充使得胎兒神經管畸形發生率是有明顯的下降,這是得到國際公認的。至於說男性補充葉酸對於胎兒有沒有明確的作用,現在還沒有規定,對於男性而言,沒有必要的話,不必要額外服用補充葉酸製劑。最為關鍵的是,日常生活中膳食的均衡十分重要。如果平時日常生活中飲食結構比較均衡,那麼平時葉酸也不會缺乏。
2015-12-16 葉酸的補充使得胎兒神經管畸形發生率是有明顯的下降,這是得到國際公認的,因此,孕婦在懷孕的最初三個月,最好是孕前三個月進行葉酸的補充,一般建議葉酸攝入量為每天0.4-0.8毫克。一般的複合維生素片,或者是單純的葉酸補充劑,都能達到效果。對於男性要不要吃葉酸,還沒有一個規定。至於說男性補充葉酸對於胎兒有沒有明確的作用,現在還沒有規定,對於男性而言,沒有必要的話,不必要額外服用補充葉酸製劑。最為關鍵的是,日常生活中膳食的均衡十分重要。如果平時日常生活中飲食結構比較均衡,那麼平時葉酸也不會缺乏。
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