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問題 【乖乖問答】 6

問一下小孩子吃什麼可以補鈣?

問題描述

問一下小孩子吃什麼可以補鈣?

網友回答
最佳答案 補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類製品都是補鈣最佳選擇哦,奶類的選擇最好是新鮮的牛奶,其次才是盒裝奶或奶粉,重要的是不要把乳飲品當作是奶哦,乳飲品是飲品,裡面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其實如果將一日三餐搭配好,就可以達到鈣的推薦量,通常不需要額外補充鈣劑喲,例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。但是要長高,還要曬太陽,多做鍛煉才能做到哦。
2016-05-22 您好,可以吃點補鐵的,多吃富含鐵元素的食物: 如肝、腎、血、心、肚等動物內臟,含鐵特別豐富,而且吸收率高。適當補鐵可以促進造血,鐵是製造血紅素所必要的礦物質。
2016-05-22 你好,可以加強鈣質的攝入,多吃含鈣的食物,另外,可以多吃豬骨頭,這個可以提高牙的咬合力,也可以促進牙床的發
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