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問題 【分娩】 29

請教教授,孕婦想要順產的話,可以做什麼運動?

問題描述 請教教授,如果是想順產胎兒,孕婦平時可以做什麼運動有利於順產呢?
網友回答
最佳答案 助於運動,可以嘗試以下兩種運動,第一個就是提重物,可以用雙手提著一定重量的物體,把它拿起來再放下,再拿起來再放下。這樣一個動作每天可以大概做兩次,每次可以做5分鐘到10分鐘;第二個是可以採用高背椅,扶著高背椅的背部,蹲下來再站起來,再蹲下去再站起來,也就是下蹲的動作,那麼這個動作是有助於晚期的時候胎頭入盆,以及促進盆底肌肉的鍛煉,從而使分娩的過程加速。
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