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問題 【產後】 8

請問要怎樣才能恢復身材呢?

問題描述 產後婆婆比我還在乎我的身材,孕前九十四斤,產後一百一十八斤,難道現在我長胖丟人嗎?真傷我自尊…
網友回答
最佳答案 原因一般是飲食以及缺少運動,只要選擇正確的方法,產後減肥並不難,減肥不要節食,無論是孕期減肥還是產後減肥,科學合理的飲食習慣是至關重要的。適當的活動,孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施,適當地運動可促進新陳代謝,避免體內熱量蓄積。
2016-06-01 產後腹部的恢復一般都比較難,你可以通過腹部裹帶來進行腹部的緊致調理,很多媽媽產後都會裹帶,這樣對腹部的緊致恢復是不錯的,你可以嘗試一下,同時多做一些腹部的運動,幫助腹部的恢復,平常可以轉一下呼啦圈,多按摩一下。
2016-06-01 你好。良好的生活習慣,包括規律的作息,均衡的飲食以及適當的運動,不當可以幫助女性孕期體重的控制,還可以在產後有利於更快恢復身材。在孕早期和孕中期,建議每月體重增長1斤左右即可,孕晚期每月可以增長2斤左右。
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