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問題 【產後】 10

我生完小孩十個月了,是不是通過做運動減肥是最科學的呢?在飲食上面有什麼特別的講究嗎?

問題描述 我生完小孩十個月了,小孩一直是混合餵養,但是現在身上的肉還是很多肚子上面的肉鬆松的。是不是通過做運動減肥是最科學的呢?在飲食上面有什麼特別的講究嗎?我現在120斤,158釐米。
網友回答
最佳答案 運動不僅能增強體質還能達到減肥的效果,但如果不注意飲食,也不一定會有好的效果,飲食方面儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果;少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質;多喝溫開水能夠提高體溫、幫助脂肪燃燒。
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