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問題 【產後】 5

坐月子要怎麼調理才好呢

網友回答
最佳答案 一般來說,做月子是要好好做的,不然的話是會留下月子病的,所以一定要引起重視,現在一定要注意要好好調養,不要那麼勞累,而月子裡出現腰酸背痛的情況的話,要多考慮可能是因為抱著寶寶坐太久而造成的,這種情況的話,做好月子的話是會逐漸改善的。
2016-05-31 你好!產後要保持好身材絕對不能過度節食和運動,要適度飲食,儘量少量多餐,多吃高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的食物,多吃蔬果。還要保持好心情,以及適量的運動!
2016-05-31 在食物方面,應該杜絕生冷食物,產後2周內儘量避免水果、蔬菜,避免攝入醋、檸檬等酸性食物,以免導致肌肉無力或下垂鬆弛,產後2周內禁食魚類及肉類,減少身體負擔,以清淡、易消化、營養豐富的食物為主。
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