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問題 【產後】 12

產婦月子裡飲食上要注意什麼?

網友回答
最佳答案 一般要注意以下幾點:①食物應幹稀搭配:每餐食物應做幹稀搭配。幹者可保證營養的供給,稀者則可提供足夠的水分。②增加餐次:每日餐次應較一般人多,以5~6次為宜。③葷素搭配,避免偏食。④清淡適宜:月子裡的飲食應清淡適宜,即在調味料上如蔥、薑、大蒜、花椒、酒應少於一般人的量,食鹽也以少放為宜,但並不是不放或過少。 特別提示 每個產婦飲食調養應注意以下原則:①個人體質、年齡的不同而選取不同的飲食調養。②季節氣候的不同而採用不同的飲食調養。③產婦徵候的不同而選擇不同的飲食調養。④各種營養的藥膳應交替服用。還要注意食物與藥物製成膳食後的“色、香、味”,提高產婦食欲。 粥中可適當添加一些蔬菜,進一步補充各種營養素。
2016-06-03 需要均衡全面的營養,主食大概需要每天400-500g左右,魚、禽、肉類等動物食品150-200克,一隻雞蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。
2016-06-03 你好,在剖腹產後剛開始時應選擇流質食物食用,此時要禁止食用蛋類及牛奶等腹脹的食物。為了避免疤痕顏色會加深,產婦也不能吃一些深色素的食物。漸漸的也可吃一些魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質等食物,可以説明產婦組織修復。之後可逐漸恢復飲食,並加強營養。
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