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問題 【產後】 24

現在坐月子,產婦可不可以吃豆腐呢?

問題描述 剛生完寶寶,現在正在坐月子,不知道可不可以吃豆腐呢?會不會太涼了啊?
網友回答
最佳答案 產婦能吃豆腐。產婦吃豆腐的好處:豆腐含有豐富的蛋白質,哺乳期吃豆腐可以幫助產婦補充優質蛋白,有利於補充分娩流失的蛋白質,增強產婦的抵抗力。豆腐還含有豐富的鈣質,坐月子期間吃豆腐,可以補充鈣質,不僅有助於媽媽們保持自身骨骼的健康,還有利於寶寶通過吃母乳補充鈣元素,可以促進寶寶的骨骼,牙齒健康發育。產婦吃豆腐需注意:豆腐其性偏涼,一次性吃豆腐過多容易引起消化不良,從而出現腹瀉腹脹的不適症狀。如果產婦是脾胃虛寒的人,則要少吃,更不能吃生豆腐。值得注意的是,豆腐不能和菠菜同食,菠菜含有草酸鈣,與豆腐結合不利於人體對鈣的吸收。豆腐和蜂蜜同食容易導致腹瀉,新媽媽要注意。
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