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問題 【產後】 19

寶寶4個月了,我在哺乳期能不能吃黃豆?

問題描述 寶寶4個月了,純母乳餵養,我可以吃黃豆嗎?聽老輩說哺乳期不能吃豆製品,到底可不可以吃黃豆呢?
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最佳答案 哺乳期能吃黃豆。哺乳期吃黃豆的好處:黃豆具有補脾益氣、消熱解毒的功效,是食療佳品。哺乳期的媽媽吃黃豆可以有清熱解毒的作用。黃豆中含有豐富的維生素A,、B族維生素和人體必需的氨基酸。常食黃豆的哺乳期媽媽,可以使皮膚細嫩白皙,有效防止雀斑和皺紋的出現。哺乳期吃黃豆需要注意:哺乳期吃黃豆不過可量,食用過量的黃豆或經常食用黃豆,會使人體內的嘌呤含量升高,在人體內嘌呤氧化後就會變成尿酸,人體尿酸過高就會引起痛風。所以哺乳期媽媽食用黃豆要適量。另外要哺乳期媽媽各位注意,黃豆不能與以下食物同食:黃豆不可以和蝦皮一起吃,如果一起吃會引起消化不良;黃豆不可以和芹菜一起吃,會降低鐵的吸收;酸牛奶含豐富的鈣質,黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
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