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問題 【產後】 11

坐月子早餐吃什麼好?

網友回答
最佳答案 野菜養分豐富,與栽培蔬菜比較,蛋白質高,礦物質多,以蕨菜為例,其鐵質,胡蘿蔔素、維生素C的含量充足。然後搭配小米粥,主食可選用麵粉類食品,有利於全面營養。再加上新鮮水果,如香蕉。
2016-06-03 煮麵條,加上青菜等。
2016-06-03 小米稀飯雞蛋、肉湯蔬菜麵條,多吃粥湯類。
2016-06-03 大麥薏米粥1碗、饅頭1個、蘋果之類。
2016-06-03 牛奶大米粥1碗、胡蘿蔔燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個。
2016-06-03 饅頭2個、小米粥1碗、肉絲炒榨菜、香蕉1個。
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