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問題 【產後】 3

坐月子的時候吃什麼食物好呢？

產後 產後飲食
網友回答
最佳答案 坐月子不需要太補，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，總之，儘量吃清淡的，飲食營養要均衡，不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
2016-06-03 食補是產後恢復最重要的調養方式，所以在月子期間一定要吃對、吃好。原則上講，月子期間的飲食安排和孕期差不多，注意均衡攝取營養就可以了。不過需要注意的是，一定要增加液體的補給，這是分泌乳汁的需要。另外分娩時會造成出血，因此也要刻意多吃一些補鐵養氣的食物。同時，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，以免便秘而造成傷口疼痛。　此外，傳統坐月子的觀念中對產後的飲食調理非常講究，並有很多禁忌，比如不能吃鴨肉，不能喝冷水等。這些禁忌中有很多並沒有科學依據，不過從另一方面看，這些禁忌對身體倒無害處，相反一些禁忌還是有益的，比如不喝冷水就可以避免刺激腸胃，減少不適感。因此月子期間，如果家裡老人堅持按照傳統方式進行飲食調理，也不必過分抗拒，只要能夠保證營養均衡，並注意攝取的熱量不要過高，不如向老人妥協，保持愉快的心境度過產後期更加重要。 吃過多醬油可能導致傷口色素沉著，至於留疤與否與很多因素相關，比如是否是疤痕體質、傷口縫合好與否、對可吸收線吸收好不好、傷口清潔、是不是肥胖、有無糖尿病等等，所以，本人認為做菜時少放些醬油沒什麼關係。
2016-06-03 坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，冬季多陰虛內熱，所以蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素 C 和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。一些體質虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會引起不適，可以將這些水果切塊後，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。
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    在坐月子的時候吃什麼最補？

    首先冬天做月子必須要注意保暖，然後才在吃的東西上考慮進補。在飲食方面飲食要清淡營養，最好多吃點含湯或者粥的流質食物，容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物，以免拉肚子，剛生產完的三天內身體極虛弱，通常既... [詳細答案]

  • 3回答

    坐月子的時候吃什麼好呢

    月子期間的媽媽要特別注意全面均衡的營養，同時要注意健腦食品和補鈣食品的增加。多吃高鈣食品，如蝦皮，海帶，豆製品，芝麻醬，牛奶，曬太陽，同時吃鈣片也是一種直接有效的方法。 健腦食品有動物肝，魚肉，雞蛋... [詳細答案]

  • 3回答

    在坐月子的時候吃什麼水果對身體好呢？謝謝。

    其實產後一般的水果都是適合吃的，也都有利於你的吸收，而你想皮膚好些的話，你可以多吃以下：西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，這些含有豐富的維生素，從而可以使你的皮膚變得更加好，所以你在日常生活中，多些... [詳細答案]

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    產婦坐月子的時候吃什麼好？

    產婦分娩後身體虛弱，而且又要餵養寶寶，所以一定要補充充足的蛋白質，比如多喝一些牛奶什麼的，還有就是產婦失血比較多，容易貧血，所以一定要多吃含鐵多的食物，比如喝一些紅糖水，吃點紅棗什麼的，都很好的。 [詳細答案]

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    產婦坐月子的時候吃什麼？

    您好，生產完的產婦身體比較虛弱且還要提供足夠的奶水，所以在坐月子期間飲食要營養均衡，多補充蛋白質，維生素，如番茄，魚肉，瘦肉，骨湯，雞蛋以及食用菌等，另外，禁食辛辣，刺激，生冷性食物，注意保持心情愉... [詳細答案]

  • 3回答

    備孕期間吃什麼好呢？吃什麼食物好呢？

    備孕 孕前飲食

    準備懷孕的女性對於懷孕不要過於緊張，懷孕期間辛辣刺激類的少吃，對孩子眼睛不好。 儘量吃五穀雜糧，水果，靚湯之類。 營養跟上，不需要特別。 [詳細答案]

  • 4回答

    兩天前生了孩子，坐月子的時候吃什麼東西好呢？

    乖乖問答 月子 產婦飲食

    您好，在月子期間尤其要注意營養搭配，如果喜歡清淡點的，可以試試蓮藕排骨湯，可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，花生能養血止血，可治療貧血出血症，其... [詳細答案]

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    孩子腸胃消化不好，吃什麼食物好呢？想嘔吐會不會是感冒的前兆？

    學齡前 學齡前疾病

    你好，針對你的描述，主要考慮應該是感冒的前兆或是消化不良導致積食了，建議先帶孩子到醫院做詳細的檢查，確診病因，在醫生的指導下對症治療了。治療期間飲食要清淡健康， 少吃辛辣，生冷等食物。需要多喝水，多... [詳細答案]

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    小兒得了慢性蕁麻疹吃什麼食物好呢？

    蕁麻疹因為是體質性的問題，多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群或是B群中的B 6，多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、綠豆、意仁等。 多... [詳細答案]

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    求教備孕的時候吃什麼食物好呢？

    你好！備孕期間要忌口的幾類食品，辛辣食品、高糖食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品等。長期服用避孕藥會影響以後生育的，建議慎用。謝謝！ [詳細答案]

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