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問題 【產後】 4

在哺乳期間需要多喝湯水增加奶水

網友回答
最佳答案 其實在哺乳期間,你需要多喝湯水,是可以增加奶水的啊。現在給個指導意見:多喝雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等,有條件的還要每日喝些牛奶或豆漿.要多吃催乳食物,紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋,或做雞蛋絲瓜湯等。這樣就能使你多些奶水給你小孩吃羅,而且營養也會非常好啊。而關於餵養的姿勢,只要你自己覺得舒服就可以了,躺關、坐著,都是可以的啊。只要你覺得舒服了,就可以使乳汁流暢了。
2016-06-03 某些食物可能對乳汁分泌有影響,但往往沒有人們認為的那麼大,通常是心理和精神作用放大了食物的效應,且食物影響個體間差異很大。所以媽媽不必過於擔心,如真的發現某種食物影響奶量,今後避免食用即可。
2016-06-03 寶寶的需求決定媽媽奶水的產量,因此要想奶水充足,需要親喂勤喂多給寶寶吸,喝湯只是幫助媽媽攝取足夠的營養,因此要想奶多還需勤喂。夏天建議湯水撇油,以免過於油膩。
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