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問題 【產後】 21

請問專家產後出血需要補充什麼營養素?

網友回答
最佳答案 產後出血一定要好好恢復,要多吃一點有營養的食物,多吃些補血的東西。那麼產後出血要補充什麼營養呢? 紅糖 營養特點:含鐵量高,給產婦補血。 營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出。 專家提醒:一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。 雞蛋 營養特點:含蛋白質豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪易被吸收。 營養作用:有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。 專家提醒:每天吃4-6個已足夠,過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。 芝麻 營養特點:富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、VE 營養作用:可提高和改善膳食營養品質。 專家提醒:如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。 小米 營養特點:含較多的VB1和VB2,纖維素含量也很高。 營養作用:幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食欲。 專家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在產後也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養。 雞湯、魚湯、肉湯 營養特點:含有易於人體吸收的蛋白質、V素、礦物質。 營養作用:味道鮮美可刺激胃液
2016-06-06 月子裡要多吃補血的,動物的肝臟及肉類等,豆類製品,乳類製品,新鮮的果蔬等。
2016-06-06 坐月子一定要加強營養才行哦!這樣對身體才會有利。同樣營養好了,奶水自然也就會好。
2016-06-06 建議多吃瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,有利於體力恢復。
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