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問題 【懷孕】 9

有什麼方法可以緩解妊娠便秘?

網友回答
最佳答案 你好。對於便秘的情況,建議可以適當多喝些水,同時可以吃一些含糖量較低的水果如櫻桃、李子、杏等,也可以多吃一些蔬菜。南瓜也可以吃,它富含有多種膳食纖維對於調節病情有幫助,但是因為含糖量較高,所以不要過多食用。
2016-05-27 嚴重便秘的引發和腸功能紊亂有一定的關係,所以,這類的便秘患者通常發生于不吃早餐、減肥、偏食等人群身上。另外,工作忙碌、水份攝取不足、月經和妊娠等,也都是便秘的原因。便秘常常表現為口臭、食欲不振、腹脹、臉色暗沉等。治療便秘主要是在飲食上進行調理,所以,一般情況下,一些便秘患者要禁忌食物過精和偏食。因為不少的一些習慣性便秘患者,患病的原因就是多與飲食過於精細和偏食有關。因為一旦食物過於精細,就會促使進食植物性纖維多的蔬菜就必然少,腸管內食物殘渣對腸壁的刺激必然弱,不足以激發排便反射而引起便秘。 嚴重便秘的引發和腸功能紊亂有一定的關係,所以,這類的便秘患者通常發生于不吃早餐、減肥、偏食等人群身上。另外,工作忙碌、水份攝取不足、月經和妊娠等,也都是便秘的原因。便秘常常表現為口臭、食欲不振、腹脹、臉色暗沉等。治療便秘主要是在飲食上進行調理,所以,一般情況下,一些便秘患者要禁忌食物過精和偏食。因為不少的一些習慣性便秘患者,患病的原因就是多與飲食過於精細和偏食有關。因為一旦食物過於精細,就會促使進食植物性纖維多的蔬菜就必然少,腸管內食物殘渣對腸壁的刺激必然弱,不足以激發排便反射而引起便秘。
2016-05-27 多吃些蔬菜,纖維素有利於通便,多喝水。保持飲食清淡健康,適當的運動也可以有助於腸胃蠕動。
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