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問題 【懷孕】 2

親,我現在懷孕5個月了,但是睡姿老是不行,應該怎麼睡啊?

問題描述 懷孕5個月了,但睡覺的時候總是睡不好,怎樣睡都覺得睡不著,該怎麼辦啊?
網友回答
最佳答案 懷孕5個月正好是懷孕的中期,這時候媽媽的睡姿最好是選擇側臥位比較好,最佳的就是左側臥位了,如果媽媽選擇右側臥位的話容易造成子宮正常位置的韌帶和系膜一直處於緊張狀態,這樣會影響寶寶的血液供應的,長久下來的話會造成寶寶慢性缺氧。如果媽媽們不習慣左側臥睡覺的話可以左右兩邊輪著睡,然後在慢慢的減少右邊的時間,慢慢的習慣左側臥睡,這樣的睡姿對胎兒和媽媽都是有好處的。如果媽媽有腳腫的情況還可以在腳的下方墊一個枕頭,選擇仰臥,這樣是可以減輕媽媽腿部的不適的。
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