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問題 【懷孕】 1

女性懷孕期間應怎樣補充DHA?

網友回答
最佳答案 因為DHA是以脂肪的形式存在于"腦黃金"營養品中,吃後在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液,才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時持續向十二指腸排放,而是間斷排入11次,每次3~5分鐘。一般在吃了含蛋白質多的食物,在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經,通過神經反射弧的聯繫,引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。所以,孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養品時,應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用,或乾脆同牛奶或豆漿同服之.這樣吸收才充分,才不會浪費DHA。
2016-05-27 DHA可以促進大腦發育,提高寶寶的智力。孕期初始就可以補充DHA,我也在懷孕期,吃的是金奇仕藻油DHA,每天吃2粒,金奇仕藻油DHA是採用美國馬泰克的優質藻油,感覺還可以,平時也會買海魚,核桃。
2016-05-27 懷孕期間攝入適量的DHA有助於維護胎兒大腦細胞膜的完整性,並有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。准媽媽需要每天得到不少於400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成DHA。外海魚海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外,胎兒容易出現維生素不足,所以准媽媽在補充DHA的同時還需要多吃蔬菜和水果。
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