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問題 【懷孕】 82

懷孕13周多,請問什麼樣的睡姿才是正確的?

問題描述 ?現在13周多了,請問睡覺應該怎麼辦啊?看書網上都說左側臥,可是老是一個姿勢也不好受啊。。總要換換吧,請問親們,平躺和右側臥哪個更為好些呢???
網友回答
最佳答案 一般情況下是建議儘量用左側的姿勢的,但是個人覺得還應該要參考在對寶寶沒任何影響的情況下,媽媽認為舒適的睡眠姿勢為准側。另外媽媽們要記得,睡覺的時候儘量不要保持同一個姿勢,可以左右側臥位交替,當然仰臥還是要儘量避免。除此之外,媽媽們還可以在腰部或腿部墊個小枕頭,這樣會使媽媽們睡眠更舒適哦!
2016-05-27 建議這位媽媽可以先選擇一個讓自己舒服,寶寶又能夠接受的睡眠姿勢!另外還可以嘗試一下儘量不要保持同一個姿勢過久。可以先左右換著睡,千萬別強迫自己的睡眠姿勢,那樣對睡眠是一點幫助也沒有的!另外媽媽們儘量要選擇寬鬆的衣服,保持床上用品的清潔和衛生!
2016-05-27 你好,前三個月沒有講究,只要不趴著睡就好,但到了懷孕中後期,一般建議儘量採取左側睡的姿勢,右側的話是容易造成寶寶缺氧的。不過沒有說一定要左側睡的,首先得保證孕媽媽的睡眠品質啊,如果左側睡不著,可以換為右側,切記少平躺睡,特別是到了孕晚期,如果平躺睡,對寶寶壞處多。如果側睡覺得吃力,可以用枕頭墊著腰下睡的,床不能太軟了。
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