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問題 【懷孕】 6

孕期失眠多夢是什麼原因呢?怎麼調理

網友回答
最佳答案 你好,孕期失眠多夢,可能有多種原因引起,可能是情緒問題也可能是身體問題,孕期水腫可能是因為胎兒壓迫下腔靜脈引起的,休息及肢部抬高就會慢慢減輕的。孕晚期最好左側臥位,減輕心臟的負擔,現在宜多休息可以減輕水腫的情況。要儘量避免平臥的。而且要減少吃鹽量,儘量吃淡菜。而且不要吃得過飽,少食多餐。臨產時可以根據胎兒及母體的具體情況選擇自然分娩或剖腹產。
2016-05-27 如果孕婦長期睡眠不好,有可能會導致流產的嚴重後果。因此,孕婦要調整好自己的睡眠,保證充分的休息。建議睡眠不好的孕媽媽,在睡前煮杯熱牛奶喝,同時可以加點蜂蜜,有利於促進睡眠。並且,在睡前或是白天休息時,可以聽聽舒緩的音樂,來放鬆情緒,同樣也是有助於睡眠的。
2016-05-27 你好!失眠不是能用藥物控制的,要靠調養身體和環境的自我調整。每天運動。有助釋放壓力荷爾蒙,預防失眠睡眠。可以做個全身按摩。不要自己想太多,飲食上清淡些。祝健康!
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