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問題 【懷孕】 15

孕30周,腰酸的厲害,每天睡不好,嚴重失眠,怎麼辦?

網友回答
最佳答案 懷孕後期腰背酸痛時比較常見的情況,隨著孕齡的增加,身體各部分都要為分娩做好準備,體內的鬆弛激素分泌增加,導致腰背酸疼,還有一種原因是因為胎兒在快速增大消耗了大量的鈣,因為鈣流失嚴重導致的要被酸疼,建議在孕晚期增加補鈣的量,每天可以增加到800毫克。隨著寶寶的長大,增大的子宮會壓迫胃和心臟,導致孕婦氣喘,尤其在睡覺的時候可能會覺得憋悶,睡不踏實,建議左側臥位,同時,臨睡前喝杯溫熱的牛奶,以促進睡眠。
2016-05-26 你好。孕晚期經常失眠是很常見的,因為此時內分泌的改變,會導致睡眠治療的下降。但日常生活中養成良好的習慣,對於改善孕期睡眠是有幫助的。孕期一定要飲食充足均衡,避免熬夜,適當午休,符合身體條件的鍛煉,這一系列的生活方式,對於調節睡眠品質都有幫助。
2016-05-26 孕晚期是比較辛苦的,這樣是正常的,忍忍就過去了
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