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問題 【懷孕】 9

請問懷孕媽媽補鈣應該選擇什麼方法呢?

網友回答
最佳答案 懷孕期間推薦以食補為主,最好的來源是牛奶,其他包括大豆及其製品、蛋類、海產品、蝦米、芝麻、堅果等,同時進食富含維生素D的食品,以利於鈣的吸收。也可藥物補充:葡萄糖酸鈣、鈣爾奇等,但不要隨便加大劑量,服用過量也會發生不良反應。
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