孕婦怎麼補鈣？懷孕8周了

最佳答案

懷孕之後，可以補鈣的產品很多，品質也是良莠不齊，一般要選擇正規大廠出的，比如葡萄糖酸鈣口服液，或者一般的鈣片，效果都是可以的，也可以吃點腿骨湯，或者蝦皮、螃蟹，含鈣量都比較高的。

2016-05-26

如果沒有腿抽筋的症狀，可以不用吃鈣片。但是孕中期之後要注意食補，可以每天堅持喝牛奶或者豆漿，吃一些豆製品，深海魚蝦也有補鈣的作用。建議孕媽媽多到戶外曬太陽，有助於鈣質的吸收

2016-05-26

孕婦補鈣時要注意以下幾點： 1、儘量從天然食品,而不是藥丸中補鈣,飲食結構日趨合理； 2、鈣劑並非越昂貴越好； 3、在進餐時服用鈣劑,可增強人體對鈣質的吸收； 4、一次服鈣劑不宜超過500mg； 5、如正服用甲狀腺激素,四環素,皮質類固醇激素等藥物時,需預先與醫生商量,在醫生指導下進行補鈣。