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問題 【懷孕】 8

懷孕期間出現便秘是怎麼回事?怎麼緩解這種情況?

問題描述 我懷孕快7周了,可是老是便秘,吃水果也沒有用,不知道該怎麼辦?
網友回答
最佳答案 通常情況下,女性在懷孕期間,飲食方面不注意,容易引起便秘,孕婦便秘主要是因孕婦胃腸道蠕動減慢所致,也與結腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關,同時還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關。因此,孕婦便秘時應先從增加食物中的纖維素入手,即多吃蔬菜和水果。如每日吃梨1—2個、胡蘿蔔1—2個、草莓100—200克、黃瓜1-2條、番茄1—2個、西瓜500克,若每天進食香蕉1—2條,則兼有預防和治療便秘的作用。在飲水方面,可適當每日飲用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鮮榨果汁。如果再不見改善,建議到醫院就診,醫生當面瞭解情況,會給你開合適的藥。
2016-05-26 你好,懷孕期間,由於激素水準的影響,腸胃的蠕動會減慢,所以會出現便秘的症狀。主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使糞便變軟,便於排泄。
2016-05-26 為了緩解孕婦的便秘症狀,孕婦應努力做好以下幾點:早晨起床或早餐後定時排便,要成定時排便的好習慣;每天在固定時間飲水,大口喝水,但注意不是暴飲;增加運動量,堅持傍晚散步半個小時以上;服用藥物需謹慎。香蕉本身含有豐富的膳食纖維,可以令糞便的容積量增大,促進腸蠕動;同時香蕉含糖較高,含大量水溶性植物纖維,能引起高滲透性胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,從而軟化大便。但生香蕉中含鞣酸成分,具有強的收斂作用,從而造成便秘。目前我們市場上大部分都是經過催熟後才熟的香蕉。
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