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問題 【懷孕】 14

請問懷孕期間需要吃什麼來補充營養呢?

網友回答
最佳答案 你好。孕期飲食的原則在於營養充足、結構均衡、控制糖、鹽、澱粉和脂肪的攝入。建議多吃新鮮的蔬菜,這樣可以補充維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收,以防止便秘。此外要儘量少吃或不吃零食和夜宵。
2016-05-25 你好!孕婦營養要均衡,不要挑食才能保住寶寶的營養。吃什麼東西不會胖,胖與不胖主要是看個人的吸收。有的人怎麼吃都不胖,有的隨便吃什麼都會發胖。懷孕期間一點不胖那是不可能的,懷孕期間不要太在意自己的身材了,少食多餐或許或更不胖些。祝健康!
2016-05-25 你好,孕婦懷孕期間並不需要特別補充什麼營養,只要注意保證日常的飲食均衡,清淡,營養充足就可以了。像魚類,肉類,蛋類,奶類這些富含營養的食物就應該多吃,零食方面可以核桃,杏仁等堅果類食物為主。但要注意避免食用活血化瘀等易導致流產的食物。
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