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問題 【懷孕】 5

懷孕以後的飲食要怎麼調理

網友回答
最佳答案 懷孕3個月的孕婦要吃新鮮的食物,建議比平時多吃一些肉類食物,保證肉類食物的攝入量,多吃一些瘦肉、魚、雞、蝦這一類的東西,有利於寶寶的成長。3個月的話能量還不需要增加,現在孕婦要注意的就是食物要新鮮,食物要多樣化,根據孕婦的飲食習慣,適當地鼓勵她多吃一些肉類的食物。
2016-05-25 1、飲食有規律 2、從生活作息上要有規律 3、建議孕媽媽少量多餐。 4、戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。冷飲和雪糕也少吃,平時每天早上起床後先喝一杯熱牛奶是很好的習慣。多喝水,特別是熱水。 5、保持精神愉快。
2016-05-25 如果僅是不吃肉,不拒絕奶、蛋、魚、蝦等其他動物性食物,那也無妨。如果均不吃,會影響寶寶的生長發育,建議營養科就診。
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