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問題 【懷孕】 6

懷孕後吃什麼可以生出健康的寶寶?

問題描述 我知道懷上寶寶要吃葉酸,還有媽媽奶粉,我想知道能出點什麼能讓小寶寶聰明丫
網友回答
最佳答案 你好,對於懷孕初期的媽媽來說,維生素的供給要充足。如果准媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。可以多吃各種蔬菜水果,這些都含有豐富的維生素,而肉類則是富含豐富的蛋白質,也很適合孕婦。
2016-05-25 保證均衡飲食:每天至少攝入150g碳水化合物(相當於主食類200g),肉類、奶類、蔬菜等與平時需要量差不多,不需額外補充。補充葉酸。皮膚與遺傳因素關係較大。
2016-05-25 一般來說,要注意全面營養,不用特別的進補,建議可以孕期適量補充DHA。對嬰兒的營養狀況、神經系統發育、免疫系統發育都有改善作用,DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。另外,也可以多些堅果,比如核桃等,可煲些骨頭湯,魚湯喝,補補鈣,早上曬曬太陽。對身體有好處。
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