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產後有那些運動可以減肥瘦身？飲食上怎麼調整呢？
注意運動搭配飲食。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。保證充足的睡眠，不熬夜，不貪... [詳細答案]
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產後瘦身飲食上怎麼調整？
產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]
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產後減肥飲食上怎麼調整呢？
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
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剖腹產後飲食上怎麼調理呢？
你好，在剖腹產後剛開始時應選擇流質食物食用，此時要禁止食用蛋類及牛奶等腹脹的食物。為了避免疤痕顏色會加深，產婦也不能吃一些深色素的食物。漸漸的也可吃一些魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質等食物,可以説明產... [詳細答案]
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寶寶便秘飲食上怎麼條理呢？
你好，寶寶便秘可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。一般3個月以上的寶寶家長就可以進行一些針對性排便的訓練，另外在他排便的時候不要分散他的注意力。 [詳細答案]
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產後便秘飲食上怎麼調理，有什麼好辦法？
產後便秘是很多女性都要面臨的問題。只不過有的輕有的重，產婦可以多喝果汁，怕涼就用水熱一下，吃點水果，飲食清淡，應該會有所改善的，試一下，吃點香蕉，適當的運動，還要依照產婦的體制，選擇適合的藥膳與食材... [詳細答案]
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懷孕後飲食上怎麼調理呢？
您好，懷孕期間最好保證三餐規律，營養，可以燉些骨頭湯或者煲魚湯來喝。但要少食辛辣刺激性食物。三餐之外可以吃些堅果類食物或者大棗等。同時建議您補充適量葉酸。 [詳細答案]
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孕期飲食上怎麼調整好呢？
你好！建議這段時間多吃點蔬菜水果，可以多補充一些維生素，多吃豆類產品，孕前三個月要開始補充小劑量葉酸。多吃清淡的，注意營養搭配，忌辛辣食品。謝謝！ [詳細答案]
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備孕期間飲食上怎麼調整啊？
你好。備孕期間，一定要注意飲食的均衡、清淡，最好少吃油膩、辛辣、生冷的食物。可以吃些鮮魚、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉，以及白菜、西蘭花、蘿蔔等蔬菜，還有就是牡蠣、蝦、紫菜、海帶等海產品。 [詳細答案]
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備孕期間飲食上怎麼調整呢？
備孕期間要注意主、副食品的搭配，各種營養物質之間的比例要合理。瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質和維生素的食物，多食用對身體有好處，也可以多吃豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物，鋅的含量很高。 [詳細答案]
