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問題 【懷孕】 18

聽說腐竹能讓寶寶皮膚變好,孕婦能多吃嗎?

問題描述 我現在懷孕四個月,聽說吃腐竹可以讓寶寶皮膚變好,我想多吃點可以嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃腐竹。孕婦吃腐竹的好處:每100克腐竹的蛋白質含量高達45克,維生素E、鈣、磷、鐵、核黃素等含量都相當或超過了畜肉的含量,並含有人體所需的多種氨基酸。腐竹是豆製品,營養豐富,作為高蛋白的食品,深受大眾歡迎,別名又叫豆筋。腐竹加工始於唐朝,距今已有1000多年的歷史。腐竹的品質分3個等級,顏色越淺,營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少;且含有類似黃豆的營養成分,如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等可以為孕婦補充蛋白質。孕婦吃腐竹需注意:注意選擇合格的正規的腐竹商品。其次,還是要注意適量食用,因為孕婦要注意營養均衡,很多食物都蘊含不同的營養,因此,腐竹產品也不要吃得 太多,導致營養不均衡。
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