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問題 【懷孕】 5

不知道酸棗是不是很補,適合孕婦吃嗎?

問題描述 棗不是很補嗎,不知道酸棗是不是也補,適合孕婦吃嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃酸棗。孕婦吃酸棗的好處:酸棗有很高的營養價值。酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。秋季採收成熟的紅軟果實,除去果肉,曬乾,碾破棗核,取出種子,生用或炒用,有鎮定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。酸棗營養豐富,含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素;更重要的是,新鮮的酸棗中含有大量的維生素C,其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍,在人體中的利用率可達到86.3%,是所有水果中的佼佼者,孕婦多吃酸棗可有養心、安神、斂汗的功效。酸棗性平,味甘酸,孕婦經常食用酸棗果肉,可以健脾開胃,消食化滯。孕婦吃酸棗需注意:有孕婦睡眠不好,可服用酸棗製成的湯,但是效果沒那麼明顯,孕婦吃酸棗不宜過於依賴,吃的太多。吃酸棗緩解睡眠不好,也要確定是否對症,睡眠不好的原因很多,,不是一個方子可以治,准媽媽要保持良好生活習慣,營養均衡,孕期睡眠不好的狀況會慢慢得到調整。
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