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問題 【懷孕】 12

懷孕5個月了,孕婦吃dha好嗎?

問題描述 聽說孕婦補DHA不僅對孕婦有好處,還可以促進胎兒的發育,請問是這樣嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃DHA。孕婦吃DHA的好處:在孕期, DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ,然後輸送到胎兒大腦和視網膜,使神經細胞成熟度提高。孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天,對於有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。孕婦吃DHA需注意:DHA主要存在海洋魚體內,而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。孕婦如果想補充DHA,可以多吃海產品。例如深海魚類:鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、土魠魚等富含DHA。與此同時,孕期飲食要注意合理搭配,粗細結合,多吃蔬菜水果,正餐要定時定量。
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