文章歸檔：2011-08-26第3頁- 家有宝宝网

產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛

產後瘦身瘦身飲食

2011-08-26 21

肥胖是指機體內脂肪高度沉著包括在特殊部位沉著，超過正常生理需要，而且有害于身體健康和正常功能活動而言。正常健康成人體重標準：女性體重（千克）=身高（釐米）- 105 - 2.5；男性體重（千克）=身高（釐米）- 105。在標準體重的±

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媽咪在喂母乳期間，為了自身及寶貝的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，

2011-08-26 30

隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快，社會各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重，同樣精神壓力對於懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴重。它不僅對孕婦的身心健康構成相當大的威脅，同時也會秧及到胎兒。不

2011-08-26 33

懷孕期間體重增長太多，孕婦易患糖尿病，同時也會給胎兒帶來危險。一項新的研究表明，超重孕婦每週稱量體重並且接收關於懷孕早期體重狀況的短信提醒，將比沒有上述行動的超重孕婦體重增長要少。此項研究報告的撰寫者、澳洲莫納什大學公共衛生和預防醫學學

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美國的一項研究發現，俊男美女頭胎生女兒的機會比生兒子高26%，難怪眾多明星頭一胎都是漂亮的女兒。同時，研究發現，父母美貌傳女不傳男。相貌好不好，不要輕易怪父母。科學家發現，對於男孩來說，他只能從父親身上得到“男人味”的遺傳，至於自己長

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據英國媒體近日報導，出生在英國布拉德福皇家醫院的雅各·麥克馬龍恐怕並不知道自己是全英最早的早產兒。他的母親在懷孕23周時便誕下了他，而小雅各僅僅和一個蘋果iPad一樣重。雅各·麥克馬龍在降臨人間時的生存幾率微乎其微，他的孿生姐姐一出生

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想培養感覺統合能力，一點都不難，只要運用身邊一些垂手可得的小工具，六個月後，就可以明顯看出成效! 從寶寶出生起，就得開始訓練寶寶的感覺統合能力!只要由家裡的長輩將孩子抱在懷裡輕輕地搖晃，就可以達到刺激前庭、改善平衡反應、增加肌肉張力的效

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