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家庭健身注意事項
(1)注意測算心率脈搏：心率可能反應出你健身的強度。在做有氧運動時要想釋放更多的熱能，就應該使你的心跳保持在最高心率值的60-85%之間。 (2)要充滿信心：瑜珈課程上的學員可以完全捲曲她的身體。感到害怕?把這些恐懼都甩了吧，你應該更加
2009-09-09 16 -
日本孩子愛玩“躲避球”
在日本的這幾年，記者經常能看見公園裡的孩子們玩一種叫“躲避球”的遊戲，這個遊戲在國內從來沒有見過。一打聽，這種遊戲已經在日本風靡了幾十年，並且早已是日本體育教學大綱中的項目了。 “躲避球”遊戲是在長18米，寬9米的場地中進行的，分兩個半
2009-09-09 8 -
秋季謹防細菌性食物中毒!
進入秋季，市消協有關負責人提醒消費者，細菌性食物中毒同樣是秋季的常見病，因此要高度重視秋季食品衛生安全問題，增強自我保護意識。 這位負責人說，養成良好的個人衛生習慣，在烹調食物和進餐前洗手，做好預防工作十分必要。同時，食品要低溫儲藏，餐
2009-09-09 19 -
巴西罕見黑人家庭出現“白人”
據國外媒體報導，在巴西，費爾南德斯·安德拉德和她的丈夫阿維蘭都是黑皮膚的非洲裔巴西人，然而他們五個孩子中的三個卻得了白化病。一個家庭發生三起同樣罕見的病例，讓這個原本貧困的家庭顯得更加困難，同時困擾了眾多的科學家和醫生。 伯南布哥州聯邦
2009-09-09 32 -
注意：孕期絕對不能做的幾件事
懷孕期是一段非常特殊的時期，在這十個月裡，孕媽媽一定要做好孕期保健工作，其中下面四件事情，是專家見意孕婦不要做的事件。 第一件事：吃嫩火鍋 據有關部門檢查測定，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細
2009-09-09 19 -
產後應避免久蹲久站
產後尤其是坐月子期間，對於子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治癒。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助於媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷。 正確原則
2009-09-09 18 -
全面解讀產後精神障礙
生完寶寶後，有些媽媽由於壓力過大等原因，會出現精神障礙。如果不多加注意，甚至會威脅新媽的生命安全，給家庭帶來不幸。 懷孕和生產是女人一生當中的重大改變，也是生命延續的基礎，在這階段中，女性在生理和心理都承受著極大的壓力，經過十月漫長的懷
2009-09-09 21 -
准媽媽不妨來場藝術胎教
孕媽媽開始感覺到胎動了嗎？你正準備以哪一種胎教來回應胎兒，開啟他的新生之旅呢？對於撫摸胎教、語言胎教等胎教方式，想必大家都已不再陌生，那麼藝術胎教呢？你是否忽略了它？筆者在此建議孕媽媽給自己的心靈多點藝術關照，也給腹中胎兒來場藝術巡禮，
2009-09-09 16 -
孕期性生活到底對胎兒有何影響？
幸孕網網友提問：一直知道孕婦是不可以有性生活的，現在，我想請問專家，孕婦性生活，到底對胎兒有什麼影響。 幸孕網專家解答： 懷孕期間的性生活不僅對夫妻的感情起作用，更重要的是它會對腹中的胎兒產生影響。 國內有人分析了2700個病例後
2009-09-09 26 -
鍛煉孩子記憶力的小遊戲
看圖說話 把15張不同內容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會兒，然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容盡可能準確地敘述一遍。 辨顏色 讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會引
2009-09-09 27 -
產後減肥應將健康排首位
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常
2009-09-09 16 -
孩子吃苦精神如何培養
孩子怕苦，就不會成功，就不會搞好學習，遇到困難就後退，悲觀的對待生活，這樣很難適應社會的競爭。當今社會，對於人的要求甚高，競爭激烈，事業是天職，每個人想取得成功，必須要有知識和才能，真正的成功是取決於自己的毅力和勇氣。 家長主動與孩
2009-09-09 18 -
關注：看穿男人世界的6個潛規則
男人的確是非常複雜多變的“動物”，其一生都在奔波拼搏。男人為了體現自己的價值，會不斷在心中隱密地製造想法。隱密是男人成長的保姆，也是滋養男人靈魂的養分。男人沒有隱密心裡會很空，會有枯竭感。男人離不開隱密。 而這些隱秘對於男人幫來說，就
2009-09-09 24
