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產後媽咪的消肚健美法
要想使腹部健美， 必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。產後媽咪消肚健美法 常用的運動除仰臥起坐以外還有： 一、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子
2008-09-02 31 -
新生寶寶出疹子要緊嗎？
網友遙遙媽最近遇到個問題：兒子遙遙剛滿月，這幾天不知怎麼回事，臉上、額頭上都長了一些紅疹子，這到底是怎麼回事?新生寶寶出疹子要緊嗎？ 錦江區婦幼保健院專家告訴我們：嬰兒痤瘡是新生兒從母體胎盤中帶出來的激素造成的，一般來說都是發於出生後半
2008-09-02 52 -
女孩更渴望父母的愛與關注
爸爸媽媽的小公主——女孩更渴望父母的愛與關注 當男孩正在思考自己怎樣才能打敗對手時，女孩已經開始思考她周圍的一切關係了。當然，作為她接觸最多的家庭關係，是她思考的重點，她常常這樣想：“我是爸爸媽媽的女兒。”當漸漸接觸一些童話後，她又會這
2008-09-02 11 -
冷水洗臉熱水洗腳增強抵抗力
冷水洗臉熱水洗腳增強抵抗力 俞景茂建議小兒家長給孩子用冷水洗臉，熱水洗腳。他說頭涼腳熱有利於適應溫差的變化，促進新陳代謝，對疾病有足夠的抵抗能力。
2008-09-02 59 -
家庭小藥箱的儲備準則(圖)
家庭小藥箱的儲備準則 隨著國家醫藥制度的改革，非處方藥的實施，家庭居民自己選購藥品的機會顯著增多。藥品是用來防病治病的物品，藥品的種類很多，為了充分發揮藥效，保證安全用藥，家庭居民在藥店選購藥品時應遵循以下原則。 1.選藥要對症每種藥治
2008-09-02 12 -
警惕孩子莫將異物塞入鼻腔
警惕孩子莫將異物塞入鼻腔 昨天上午10點，周先生和妻子著急地抱著3歲的女兒趕到同德醫院。一個小時前，女兒琳琳在家中玩耍，把一個小玩具塞進了右邊鼻腔。周先生本想用鑷子給她夾出來，沒想到小玩具卻被捅到更裡面，連看也看不見了。這可把周先生給急得
2008-09-02 11 -
准媽媽“安全度秋”守則
隨著秋季的來臨，早晚的溫差變化增大，准媽媽們應注意自身的保健，以保證胎兒的健康生長。 預防感冒 秋天天氣乾燥，氣溫變化大，易於患感冒，而准媽媽們自身免疫力下降，患病的機會就更多一些。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會
2008-09-02 10 -
秋季孕婦皮膚保健
懷孕了面部的皮膚特別乾燥，尤其到了秋季，皮膚更是乾燥。不知是什麼原因?該怎麼辦? 懷孕後，體內激素水準的變化，會影響皮膚。有些人皮膚變得更光滑細膩了，也有的人變得敏感粗糙了，會出現妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現妊娠斑(蝴蝶斑)，腹
2008-09-02 11 -
秋季如何選用果品
秋季的果品大量應市，不僅味美可口，而且營養豐富。由於不同的果品營養價值不同，可以按需選用。 山楂、紅棗、橘子、荔枝、柿子、蘋果、梨等含有大量維生素C，它能影響毛細血管的通透性，促進血液凝固，加速膽固醇轉化，對預防高血壓、冠心病有利。
2008-09-02 9 -
怎樣對抗新媽媽產後抑鬱症?
“誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不准任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁，經常無理由地發脾氣。 “
2008-09-02 28 -
哺乳期婦女秋季養生食療方法
中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。若燥邪致病可以出現口幹、鼻幹、咽幹、乾咳、皮膚乾燥等，因此應多吃一些潤肺生津食品。特別是對於婦女來講更應如此，因為中醫講男屬陽，女屬陰;男主精，女主血，燥邪易傷陰血，婦女若感受燥邪，易出現閉經、月經錯後、月
2008-09-02 17 -
新媽媽秋季養生
中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。 若燥邪致病可以出現口幹、鼻幹、咽幹、乾咳、皮膚乾燥等，因此應多吃一些潤肺生津食品。 對於剛生完寶寶的新媽媽來講更應如此，因為中醫講男屬陽，女屬陰;男主精，女主血，燥邪易傷陰血。 而處於哺乳期新媽媽們
2008-09-02 10 -
入秋好為寶寶驅蟲
秋天是驅蛔蟲的最佳季節。 夏天，人們常吃生蔬菜、瓜果，又喝涼水，是感染蛔蟲卵最多的季節。蛔蟲卵進入人體以後，先在小腸裡孵出幼蟲，大約經過2小時，便鑽進人的腸壁，經小血管至門靜脈，隨著血液在人體內迴圈，進入肝臟、心臟，4至5天后移到肺部
2008-09-02 11 -
男性秋季不要忘了防陽痿
男性陽痿病的發病率在秋天常常高於其他季節，據有人統計1102例陽痿病人，有明顯的季節變化者共有772人，其分佈是：秋季386人，占50%;夏季116人，占15%;春季39人，占5%;冬季231人，占30%。說明在秋季陽痿病的發病率高。
2008-09-02 24 -
准媽媽秋天要遠離的食品
一、大閘蟹、甲魚 金秋時節，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐，有些准媽媽對其尤為鍾愛;而此時的甲魚也鮮嫩可口，一直被家人當做為准媽媽食補的首選。 然而有關專家提醒各位准媽媽注意：10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘
2008-09-02 24 -
秋季孕婦如何科學進補
每年秋季都是大閘蟹和甲魚上市之時，很多人將其定為進補首選，因為這兩樣都有活血化淤的功效。“不過對於孕婦來說，吃了以後有可能會導致流產!”，根據幸孕280專家見意，無病進補應根據自身體質、年齡、性別、氣候等情況做出選擇，孕婦處於一個特殊的
2008-09-02 16 -
開學前給孩子接種疫苗
經歷了暑熱和漫長的假期，新的一學期又要開始了，孩子們難免因遊玩過度而收不回心，有的孩子甚至一提起開學就喊頭痛。此時，家長應該為孩子們做些什麼？ 行動一：幫助孩子預防“開學綜合征” 到戶外去遊玩、在家瘋看電視狂玩遊戲、每天睡到自然醒，假
2008-09-02 15 -
孩子吃甜食過多易營養不良
孩子們是否營養不良，主要可以從下面兩個方面來判斷： 1.從孩子的身體表現上看。如果孩子的個子比別的孩子要矮上半個頭，或者是體重明顯比別的孩子輕，或者是重，那就是營養不良的表現。小孩要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸”的食物，
2008-09-02 12 -
可對抗兒童弱視的食療方
可對抗兒童弱視的食療方 對患有弱視的兒童來講，飲食調理很重要，父母應注意以下幾點： 1.勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。 2.要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉米麵、小米等)，以增加必要的維生素供給。 3.多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增
2008-09-02 29
