冬天吃板栗有什麼好處？

栗子是一種在冬季常見的堅果，那麼，吃板栗到底有什麼好處呢?一起來看看吧

吃板栗有哪些好處?

有益心腦血管：

板栗含有不飽和脂肪酸，還有維生素B等多種營養物質，對於動脈硬化、冠心病患者有較好的保健作用。高血壓患者也可以吃一些板栗，對於穩定血壓，防治血壓高有較好的效果。

有益腸胃：

如果脾胃虛寒，可以適當吃一些板栗。因為板栗的性質比較溫和，含有較多的碳水化合物，中醫認為板栗益氣健脾，對脾胃相當有好處。

有益筋骨：

老年人如果有骨質疏鬆，比較適合吃板栗。板栗能壯腰強筋骨，還能止血消腫，對於筋骨不好和容易乏力的老年人來說更加適合。生板栗泥還能治療跌打損傷和筋骨疼痛，有止血止痛的功效。

冬季禦寒：

板栗幾乎是所有堅果中含碳水化合物最多的，因為板栗中含有豐富的蛋白質和澱粉，熱量較高，冬季吃點栗子會有禦寒的作用。對於冬季容易感到寒冷和虛弱的人群來說，板栗是滋補的好選擇。