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提高嬰兒抵抗力 不光要補充維生素 很多父母會選擇這樣做更高效

提高嬰兒抵抗力怎麼做?相信很多父母都擔心:寶寶在換季的時候會生病,歸根結底就是和寶寶的抵抗力相關,那麼除了補充維生素外,提高嬰兒抵抗力還能通過哪些途徑呢?今天小編就為大家介紹,供參考。

提高嬰兒抵抗力

一、

補充各種維生素

各種維生素,尤其是維生素C,對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素,均衡膳食,提高免疫力。因此,媽咪們可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁,飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓,對補充維C大有裨益。午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃,給寶寶補充足夠的維生素A;偶爾給寶寶吃點魚肝油,帶寶寶曬曬太陽補充維生素D,每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜,來補充多種維生素,另外,可以多給寶寶吃一些五穀雜糧,這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。

二、

充足睡眠是保障

除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外,提高寶寶的睡眠品質更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎,寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣,受其影響,寶寶也很晚睡,然而,這樣長時間下去,會讓寶寶的免疫力非常脆弱。夜晚11點開始是肝臟的排毒時間,睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢,進而很容易令各種細菌和病毒入侵體內,所以說,還是讓寶寶早睡早起比較好,這有助於提高寶寶的免疫力哦!

三、

堅持運動鍛煉

即便寶寶的體質再好,可長時間不運動鍛煉,身體的抵抗力和免疫力都會有所降低,而每天堅持運動,可以有效啟動寶寶的免疫細胞,從而提高寶寶的免疫力,讓寶寶體質更好。因此,想要讓寶寶有個好的體格,就帶寶寶經常運動運動吧,跑步、散步、打球這些都是鍛煉寶寶免疫力增強的好選擇哦!

四、按摩這些穴位

1、捏脊

具體做法是:把手搭在孩子脊柱上面,覺得哪個地方有熱,這個地方就要多多地從下往上搓,可以去火。不管愛不愛生病的孩子,每天捏脊兩次,可以增加免疫力。

2、輕叩背俞穴

有時,捏脊的方法不是很容易操作,或者寶寶不願意配合的時候,可以改用輕叩背俞穴的方法。用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下,反復3~5遍,兩側均如此操作。操作完後,脊柱兩側的皮膚略顯潮紅,再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2~3次,以放鬆皮膚。

3、按摩天柱穴

有的孩子體質比較弱,家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來?有一個特別好的穴位,就是天柱穴。脖子後面有兩條筋,天柱穴就在後面凸起的地方。經常按一按,擦一擦,讓這個地方受一些刺激。經常做,孩子的火就會下去。

4、按摩天突穴

有的孩子特別容易得支氣管炎,愛咳嗽,可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方,可以經常按一按,對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴,在鎖骨中間。

5、搓手指

建議早上家長送孩子去幼稚園的時候,或者是散步溜彎的時候,可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。這對應的是孩子的消化道,對於去火、消除食積,還有增加免疫力都非常有好處。十指連心,母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。

6、搓腳心

晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉,中間有一個坑兒,這個地方是湧泉穴,是腎的反射區,人體的能量都是從這個地方湧出來的。經常給孩子搓一搓湧泉穴,體內的火、毒就都排出來了,身體機能會比較健康。

以上就是小編為你介紹的提高嬰兒抵抗力相關知識,相信大家有所瞭解了吧,供大家參考學習哦。