孕婦吃草莓對胎兒好嗎? 怎麼清洗草莓最乾淨? 快學這3招!

一、孕婦可以吃草莓嗎?

孕婦是可以吃草莓的

二、孕婦吃草莓的好處

相信大家都知道了孕婦吃草莓是很好的，那孕婦吃草莓的好處到底是什麼呢?下面我們就一起來看一下。

一、富含Va，可養肝明目

草莓中含有胡蘿蔔素，它可是合成維生素A的重要物質，因此具有養肝明目的功效。

二、可以補血

草莓可以緩解貧血，還能調理胃腸道的健康。

三、富含鞣酸，可防癌

因為草莓中含有豐富的鞣酸，因此孕婦在吃草莓的時候會使得鞣酸吸附和阻止致癌物質的吸收，從而具有防癌的功效。

四、潤肺生津，呼吸更順暢

草莓可以去除肺燥肺熱，滋陰潤肺，能夠讓呼吸更加暢通。

五、含有果膠和纖維素，可以通便

草莓中含有果膠和纖維素，可以有效促進腸道蠕動，減少便秘、痔瘡，甚至腸癌的發生。

三、如何洗草莓最乾淨?快學三招

1.用流動水連續沖洗幾分鐘,不要浸在水中以免農藥溶出水中後再被草莓吸收;

2.把草莓浸在淘米水及淡鹽水中3分鐘，鹼性的淘米水有分解農藥的作用，淡鹽水使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起;

3.再用流動水沖淨淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。切記:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉

孕婦吃草莓注意事項

雖然大家都知道了孕婦吃草莓是有很多好處的，但是孕婦在吃草莓的時候一定會要注意以下這幾點哦。

1、要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃的。

2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。

3、清洗草莓很重要，洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。

4、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

3.再用流動水沖淨淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。切記:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉。