家有宝宝网

孩子有白頭發?缺乏營養素造成

一、造成孩子有白頭發的原因 1、因為遺傳因素

有時候孩子過早有白頭發是因為遺傳的關係,這種遺傳性的因素在自然界很常見。所以如果家族中有這樣的例子,孩子有白髮的機率比一般小孩高。

2、因為醫學疾病

有些童年疾病,像是神經纖維瘤、白斑病、瓦登伯格症候群、結節性硬化症會誘導體毛顏色損失。如果孩子是因為這些疾病所導致白頭發,通常會伴隨其他的不適。

幼兒過早出現白髮可能是缺維生素。

3、缺維生素B12

根據研究,如果孩子缺乏維生素B12,也會引發過早白頭發。像是素食者,或是曾經歷大手術,胃部不能吸收維生素B12的孩子。

4、因為壓力造成

如果孩子高度暴露于紫外線和輻射,有可能會引起過度基因毒性壓力,這也是造成孩子頭發過早變成白色的原因之一。

5、合成的洗髮精

有時候孩子白頭發和他們使用的洗髮精或肥皂有關。合成的洗髮精和肥皂含有化學物質,會影響頭髮的健康,造成頭髮粗糙、捲曲,也可能觸發白頭發。

6、煙霧或二手菸

吸菸也會導致孩子白頭發。高度暴露在煙霧中的孩子會引發氧化壓力,會降低黑色素的沉著力,導致頭髮花白。

7、因為某些食物

如果你的孩子時常攝取多量的碳水化合物和含糖食物,那麼他頭髮過早花白的機率會比較高。攝取太多糖果、巧克力和鈉等食物,會引起健康功能紊亂,妨礙人體產生黑色素的能力。

二、可避免孩子頭發花白的營養素 1、攝取維生素A

維生素A可以促使頭皮健康、頭髮發亮。為了提高維生素A的攝入量,你可以讓孩子多吃綠色蔬菜和黃色水果。

2、攝取維生素B

維生素B可以自然的調節油脂分泌,有助於保持孩子頭發健康、柔軟和滋潤。維生素B豐富的食物像是綠色蔬菜、番茄、花椰菜、香蕉等等。

3、多攝取礦物質

有些礦物質,像是鋅、鐵、銅可以促進頭髮健康生長,克服頭髮早白的問題。你可以讓孩子多吃雞肉、紅肉、綠色蔬菜、雞蛋、小麥、葵花籽、五穀雜糧等食物。

4、多攝取蛋白質

蛋白質可以改善頭髮的質地,提升頭髮光澤。為了提高蛋白質的攝入量,你可以讓孩子多吃全穀類、豆類、穀物和肉類。