產後性☆禁☆生☆禁☆活請溫柔一點！

一個初為人父的爸爸無奈地說：”哎～我只要一碰我老婆就被踢下床！”

其實老公們應該體諒老婆，妻子生產時陰☆禁☆道水腫、會陰撕裂並縫合，在未痊癒前是非常痛的，因此產後性☆禁☆交疼痛是不可避免的，先生們應有點耐心，溫柔一點。

產後多久才能享魚水之歡？

陰☆禁☆道分娩的過程非常”痛”苦，一個足月的胎兒之頭圍約有35公分，產婦的陰☆禁☆道至少歷經2小時的擠壓、硬撐才能將寶寶生出來，因此產婦的陰☆禁☆道及會陰部必然會水腫、瘀血；再加上胎頭娩出時的陰部撕裂傷、會陰切開及縫合，最少需要1個月的時間，傷口才能癒合。

理論上，生產後6周左右，子宮、陰☆禁☆道就能恢復到非懷孕的狀態，但約有1/4的婦女在產後2個月仍會感到性☆禁☆交疼痛。尤其是在生產時使用到”產鉗”或”真空吸引”的陰☆禁☆道分娩者，陰☆禁☆道及會陰的傷口更加嚴重，要恢復產後性☆禁☆生☆禁☆活最少需要2個月。

產後媽媽為什麼”性”趣缺缺？

產後性☆禁☆交除了會有疼痛的問題，還有其他性障礙，包括：照顧新生兒的疲倦、罹患產後憂鬱症、擔心懷孕、擔心傷口出血等等，因此產後媽媽面對先生的求☆禁☆歡，恐怕是”性”趣缺缺了！

那麼要如何引起產後媽媽的”性”趣呢？我們有以下幾點建議：

1.先生及家人應多體貼產後媽媽，協助照顧嬰兒並分擔家事，讓產後媽媽有多點休息的時間；若經濟能力許可，可花錢請短期保姆幫忙做家事、帶孩子，以減輕產後媽媽的身體及心理負擔。

2.產後第一次行房時，先生要溫柔一點，增加前☆禁☆戲的氣氛醞釀，不要急躁；如果產後媽媽還是覺得疼痛，可能還須忍耐一陣子，或找婦產科醫生檢查一下。畢竟傷口能完全癒合是最重要的，性☆禁☆交的不適只是暫時，不要急於一時，待陰☆禁☆道、傷口自然復原之後，就能重拾閨房之樂了！

3.另有一個很重要的問題，就是生產過後陰☆禁☆道變鬆弛了！男女雙方都會發現做☆禁☆愛的感覺走了樣，不夠緊致。此時產後運動的凱格式會陰收縮運動便非常重要，有助陰☆禁☆道收縮、增加彈性，隨時隨地都能做，產後媽媽可不能偷懶哦！