產後如何防治尿失禁

產後如何防治尿失禁?產後尿失禁為產後不能如意約束小便而自遺，常伴小便過頻，甚至於白晝達數十次。 多因難產時分娩時間過長，胎兒先露部位對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，胎兒壓迫膀胱過久，致使膀胱被壓處成瘺。手術產如產鉗、臀位牽引損傷所致。如體力不佳，產後咳嗽及一切增加腹壓的因素可影響盆底組織復舊，而發生張力性尿失禁。

中醫將產後膀胱尿失禁歸人“產後小便數候”、“產後尿血候”、“產後遺尿候”範疇，統稱“產後排尿異常”。病因為膀胱氣化失職所致，與肺、腎有密切關係。因腎司二便，與膀胱為表裡;肺主一身之氣，通調水道，下輸膀胱。產時勞傷氣血，脾肺氣虛，不能制約水道;或多產早婚，房勞傷腎，腎氣不固，膀胱失約所致;產程過長或處理不當，損傷膀胱而發生產後尿失禁。

尿失禁的症狀

小便頻數或失禁發生在產後1星期左右，初起多有排尿疼痛，尿時淋瀝不斷、尿中夾有血絲，繼則小便自遺，苔薄白，脈沉細。

產後尿失禁是屬於張力性尿失禁.當分娩時,胎兒先露部通過產道,使盆底韌帶及肌肉產生過度伸張;特別是初產婦及手術者,如臀位牽引,產鉗.胎頭吸引器等,可直接損傷盆底軟組織,影響復舊可致尿道膨出,盆底軟組織鬆弛,或有會陰切開裂傷等.張力性尿失禁可隨產次增多而加重,中醫稱“產後遺尿”.

產後如何防治尿失禁

產婦在生活中應多加注意：如果有慢性咳嗽，咳嗽時宜雙手抱住腹部，以減輕腹腔壓力，平日宜多飲水，增強膀胱肌肉的彈性.要多吃新鮮蔬菜、水果，以改善便秘，減輕腹壓對盆底肌肉的壓力;有尿時及時排尿，避免經常忍尿而造成膀胱韌性下降，加重尿失禁l產後不要久蹲、久站、坐矮凳，以免加大對盆底肌肉的壓力，會陰部有傷口時，應少吃薑、醋等辛辣刺激性食物，避免傷口癒合不良而影響盆底肌。另外，可以做保健操以糾正尿失禁，促使盆底肌肉和鬆弛的腹壁攻複張力，促進肌肉彈性復原，增強收縮力，提高膀胱的收縮功能，利於膀胱排空，從而改善尿失禁。

排尿動作既受神經系統的控制，又需要有很多肌肉群參與，如盆底肌、腹部肌。女性在分娩時，無論是自然分娩還是陰☆禁☆道手術助產，盆底的肌肉、筋膜以及腹肌都有較大的伸展，或因撕裂而變得鬆弛、軟弱、彈性下降，特別會陰有傷痕的產婦，更會影響肌肉的舒縮，因而使很多產婦在分娩後出現尿失禁。

日常生活如何調整?

產後如何防治尿失禁?尿失禁的發生雖然與營養無直接相關，但有些產後媽媽在有尿失禁的症狀時，就會減少水分的攝取，以減少尿液產生，其實，這樣做是錯誤的，因為水分攝取減少，會使尿量減少，同時尿液也會變得更濃縮，導致細菌滋生，反而容易造成尿路感染，故水分的適量攝取還是必要的，但在外出前、睡前2小時，需減少水分的攝取，以減輕漏尿的困擾。平時也儘量不要喝咖啡、茶、啤酒等刺激性飲料，因其含利尿成分，會增加尿失禁的發生幾率。