孕婦壓力大易導致胎兒早產，孕媽如何減壓？
在你的預產期來臨之前，你可以考慮來個渡假。和你的伴侶或是好朋友一同出遊。如果這是你的第一個孩子，適時地停工會是放鬆的一個好方式。
2、獲得水療護理當寶寶出生之後，你可能會沒有時間讓自己放鬆，因此趁生產時，來個舒壓的水療護理，理髮、修指甲、按摩，都可以舒緩你的壓力。
懷孕時一定要保持心情愉快放鬆。
3、委派一些任務在寶寶來臨之前，你可能會有很多的工作需要處理，像是組建嬰兒床、採購嬰兒用品等等，請別人幫你處理可以分擔你的責任，讓你放鬆。
4、做些溫和運動運動可以舒緩壓力，最重要的它是免費的。孕婦瑜珈、散步、游泳都是很棒的溫和運動，非常適合懷孕的你。
5、分享你的憂慮你可能會擔心很多事情而睡不好，將你的憂慮分享給醫生、家人、朋友，他們都會很樂意分擔你的煩惱，幫你解決問題。
6、攝取健康飲食懷孕期間不適合隨便亂吃，尤其是垃圾食物，除了有很高的熱量之外，還會危害寶寶健康。多吃一些健康、營養的食物來補足懷孕所需的營養素。
7、找時間多休息懷孕會讓你非常疲累，因此只要有機會，就讓自己打個小盹。充分的休息和睡眠可以舒緩壓力的來源，讓你心情愉快。
8、擬定工作計畫如果你是個上班族，你可能需要規劃你的工作表、產假，以及日後的保母來源等等。事先做好計畫可以讓你心情比較放鬆。
9、找好朋友作伴沒有什麼比和自己的好朋友相處更開心的了，在你準備閉關生產、坐月子之前，好好享受一個人的自由自在。
10、清潔整理家裡越到懷孕後期，孕婦越容易因為家裡的擺設或家務而煩躁，此時最好的方式就是整理家裡和嬰兒用品，尤其是嬰兒房，這可以讓你有掌控一切的感覺。
二、懷孕期間壓力過大的影響 1、影響胎兒心智根據英國研究發現，懷孕期間如果經常壓力過大，胎兒出生之後容易有心智問題、憂鬱和膽小，因此，懷孕期間最好放輕鬆，不要給自己太大壓力。
2、容易發生早產孕婦在懷孕期間如果情緒時常低落、壓力過大，容易發生早產的現象，甚至是流產。因此一定要將壓力抒發出來，避免流產。
3、寶寶體重過輕有時候孕婦壓力過大會發生胎動異常的現象，導致寶寶出生時的體重過輕，這些都有可能影響寶寶的健康。