自我按摩法 巧治乳腺增生問題

創意

乳☆禁☆房疼痛的問題已經困擾你很久了吧，今天我們給你介紹一種自我按摩治療女性乳腺問題的方法。

一、振盪法：

乳腺炎患者可用右手小魚際部著力，從乳☆禁☆房腫結處，沿乳根向乳☆禁☆頭方向作高速振盪推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

二、揉壓法：

專家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

三、揉、捏、拿法：

乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側乳☆禁☆房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳☆禁☆頭揪動數次，以擴張乳☆禁☆頭部的輸乳管。

四、推撫法：

患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳☆禁☆房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳☆禁☆房四周沿乳腺管輕輕向乳☆禁☆頭方向推撫50～100次。

其實，按摩已經很好的治療方法。如果覺得不放心的話，還是需要及時就醫才好。