抱嬰姿勢會影響身形

抱嬰姿勢會影響身形

有些女性經過一段時間的調養和鍛煉，別的地方都如願瘦了下來，偏偏小肚子卻始終“高居不下”。

專家指出，仔細觀察就會發現，這主要與這些媽媽抱寶寶的姿勢有關。懷孕中後期的時候，胎兒的重量把准媽媽向前牽拉，這時必須微微向後靠來保持平衡，而分娩之後，有些媽媽還是習慣性往後靠，尤其是抱寶寶的時候，不知不覺保持往後靠，這時寶寶其實是坐在媽媽的肚子上。這種情況下，小肚子當然只會越來越突出。

身材變形與抱嬰姿勢有關

專家指出，要想快點恢復身體、糾正不正確動作帶來的體態改變，適量的運動和體操是必要的。

需要提醒的是，有些新媽媽為恢復苗條身段，盲目練習瑜珈動作，這樣可能會適得其反，因為婦女產後身體比較虛弱，不根據自己的身體狀況硬拗，或會帶來傷害。要促進身體恢復，最好在醫生指導下，練習適合新媽媽的產後瑜珈。

“每週練習兩次，堅持半年產婦身體恢復會更好。”但是，因為很多新媽媽要照料孩子和家庭，有的還要忙於工作，很難有時間專門抽出時間來去健身室練習，因此專家建議，先在教練指導下掌握動作要領，然後回家自行練習。只要遵循量力而為、循序漸進的原則，堅持時間越長，鍛煉效果會越來越好。

由此可見，想要恢復身材，除了運動外，一定要注意抱寶寶的姿勢。