孕期怎樣保養乳☆禁☆房
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孕期怎樣保養乳☆禁☆房？孕期對乳☆禁☆房的護理可以說是至關重要的，不僅關係著乳☆禁☆房的外觀，還對哺乳有很好的幫助。孕期怎樣保養乳☆禁☆房呢？來看看吧！孕期乳☆禁☆頭護理對產後泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌，產後哺乳時不容易發生破損，乳腺炎。如果孕媽咪乳☆禁☆頭凹陷，孕期不注意糾正，直到產後再糾正，就為時已晚，將導致哺乳困難，影響母乳餵養，所以，孕媽咪要重視孕期乳☆禁☆房保養護理。
乳☆禁☆房有眾多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳☆禁☆房的行狀、輪廓及位置完全取決於皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當乳☆禁☆房大小有所改變時，就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不致于過於拉扯自然胸罩。
因此要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加強自然胸罩肌膚的彈性和韌度。可以採用一些快速而簡便的運動，以強化自然胸罩。具體方法介紹如下：
1、背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水準伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重複1次。
2、將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的大肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。重複15次，你會很快注意到乳☆禁☆頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。
3、維持胸部的緊實，你可將雙手抬高，於鼻前合攏（十指夾緊），手和肘部保持水準狀，接著用力擊掌（手持平、指夾緊）。此動作重複10次，這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。
以上三個動作不僅僅限於妊娠期間，它可成為你長久健身的方法。
另外，懷孕中的你在選擇罩胸時，應選擇罩杯較大的，不帶鋼托的，即寬背帶的胸罩。大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕，同間應隨時更換胸罩，以適應胸部的變化。
記住用冷水對胸部進行保養，在塗抹過身體調和油的乳☆禁☆房上，輕輕用冷水沖洗，有利於增強雙乳的彈性和活力。最後建議您：懷孕期間，陰部的粘膜組織容易緊繃、脆弱，在清洗時要輕柔、小心，避免使之受傷。同時也要避免拉扯，以減少鬆弛，進而影響到以後的性主活。這裡再次建議用冷水沖浴，以增加彈性。
孕早期乳☆禁☆房護理
從懷孕後6-7周左右開始，乳☆禁☆房逐漸膨脹起來，十分柔軟，乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出。乳☆禁☆頭也會漸漸變大，乳暈顏色由於色素沉澱的增加而日益加深。准媽媽開始能夠感到乳☆禁☆房的不適：發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛，走路時也能感到有些沉重。
護理：可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房，促進乳腺發育。
胸罩：這個階段，一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳☆禁☆房，又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭，產生不適，並且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長，進行適當地調節。在睡覺後休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利於乳腺的血液迴圈。
孕中期乳☆禁☆房護理
這個階段，乳☆禁☆房會持續增大，不適感消失。第一次懷孕的准媽媽，乳☆禁☆頭會比較嬌嫩、敏感，在哺乳的時候往往經受不住嬰兒的反復吮吸，會感到疼痛或者奇癢無比。為了預防這種情況的發生，可以從孕期就開始做一些預防的工作。
護理：從懷孕5~6個月開始，可以每天用溫水和乾淨的毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次，注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾淨，然後可以在乳☆禁☆頭表面擦一點嬰兒油，這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。
糾正：正常的乳☆禁☆頭為圓柱狀，凸出在乳☆禁☆房表面，如果乳☆禁☆頭內陷，有可能會造成產後哺乳困難。不過，大多數的乳☆禁☆頭凹陷的准媽媽都可以從懷孕5-6個月開始，通過適當的糾正來改變乳☆禁☆頭的情況。注意：在糾正乳☆禁☆頭方法：把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位，適度用力下壓乳☆禁☆房，以突出乳☆禁☆頭，然後逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳☆禁☆頭稍稍突起後，用拇指和食指輕輕捏住乳☆禁☆頭根部，向外牽拉。
胸罩：尺碼大約增加了一個或以上尺碼，應該及時更換。
孕晚期乳☆禁☆房護理
乳☆禁☆房的尺寸不斷增大，乳☆禁☆頭的距離也不斷增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而減慢。
護理：除了正常的清潔外，可以適當進行乳☆禁☆頭的按摩。
1、乳☆禁☆房的按摩：用一隻手托住乳☆禁☆房，另一隻手的拇指、食指及中指捏住乳☆禁☆房，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈。然後改變位置，重複上面的動作。
2、乳☆禁☆房的按摩：用一隻手托住乳☆禁☆房，另一隻手的拇指和食指捏住乳☆禁☆頭，先向左，再向右輕輕扭動乳☆禁☆頭。
胸罩：懷孕後期，一定要選用不壓迫乳☆禁☆房的大號乳罩，並選用寬的肩帶，以便能有效地拉起乳☆禁☆房的重量；選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以將乳☆禁☆房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳☆禁☆頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。
貼心提示：女性的乳☆禁☆房，尤其是乳☆禁☆頭是非常敏感的部位，因此在護理和糾正時，一定用力要適當，以免引起宮縮。
如何選擇孕期胸罩
方便：准媽媽的內衣首先應該易於清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的。
面料：舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。色調應該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍色等。
數量：每兩個月為一個階段，每個階段至少要有兩套內衣。如果乳☆禁☆房變化得快，應隨時更換。
舒適：懷孕期間，最好選用全罩杯的胸罩，並有軟鋼托支撐。
肩帶：胸罩肩帶是否合適非常重要，儘量選擇寬的肩帶，合適的胸罩肩帶應該會緊緊地貼在你的肩胛骨附近，不應該有束縛感。在試穿胸罩的時候，你可以舉起手或聳聳肩，看看它會否太容易掉下來或有任何不適。
安全：曾有研究發現，有些准媽媽奶水少，與穿著內衣不當有關，導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此，懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 清洗時應與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。
懷孕後也要定期自檢
每月一次的乳☆禁☆房自檢，也是保證孕期乳☆禁☆房健康所必需的。
1、可以選擇沐浴前，站在浴室的鏡子前面，仔細觀察每一側乳☆禁☆房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳☆禁☆頭顏色的變化，乳☆禁☆房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳☆禁☆頭高度是否有差別，乳☆禁☆頭有無液體流出。如果乳☆禁☆房有明顯變化，你就需要注意了。
2、雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側乳☆禁☆房，觀察的具體內容如上。
3、放下兩臂，雙手插腰，兩肘努力向後，使胸部肌肉繃緊，觀察兩側乳☆禁☆房是否等高、對稱，乳☆禁☆頭、乳暈和皮膚有無異常。
4、還可以採用觸摸法，在床上躺平，右臂高舉過頭，可在右肩下墊一軟墊，使右側乳☆禁☆房成水準狀態。左手四指併攏用指端掌面順時針按壓，檢查乳☆禁☆房各部位是否有腫塊或其他變化。然後用同樣的方法檢查左側乳☆禁☆房，並比較左右乳☆禁☆房有何不同。
貼心提示：如發現腫塊或其他異常，應立即到醫院就診，並告知醫生懷孕的具體情況，以免耽擱診斷和治療的時間。
乳☆禁☆房的護理，不要在孕期遺忘！保持好身材這是很重要的一步！