孕婦飲水有禁忌

孕婦如何喝水

日本的一項研究注解:白開水對人體有“內洗滌”的作用。孕婦在清早起床後應喝一杯涼開水。有研究注解，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到充足的分泌，以增進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，預防痔瘡便秘。清晨空肚飲水能很快被胃腸道汲取進入血液，使血液稀釋，血管擴大，從而加快血液迴圈，填補細胞夜間喪失落的水分。

孕婦切忌口渴才飲水。口渴猶如境地龜裂後才澆水一樣，是缺水的後果而不是劈頭，是大腦中樞發出請求補水的援助旗子燈號。口渴分析體內水分已經失落衡，腦細胞脫水已經到了確定的程度。妊婦飲水應每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升。

孕婦食譜（點擊進入具體做法）：

·獼猴桃黃瓜飲 ·黃花豬心湯 ·豬肚蘿蔔湯

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孕婦不能喝的水

孕婦還要留心不是全部的水都能喝，有以下幾種水不能喝。

首先，不要喝久沸或反復煮沸的開水，譬喻大鍋爐裡的開水。因為水在反復沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增添。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白，連絡成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

其次，孕婦切忌喝沒有燒開的自來水，因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會孕育發生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存淩駕跨過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的漸漸下降，水中含氯的有機物會不絕地被闡發成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身材的內情景極為晦氣。

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孕婦不要喝保溫杯沏的茶水，因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼，芳香油和多種維生素等。要是將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量損壞而營養低落，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的混亂。

孕婦絕對不能喝被家產臨盆中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經由高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。另外，孕婦更不能喝蒸飯可能蒸肉後的“下腳水”。

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