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家長警惕孩子厭食症_孩子厭食怎麼辦呢

養生之道網導讀:孩子厭食怎麼辦呢?

孩子平時不好好吃飯,長期下去會導致厭食症,那麼孩子厭食怎麼辦呢?下面小編為您介紹。

暑假裡孩子放假在家,原先良好的生活飲食習慣被打破,再加上氣溫高、食欲不振、吃不潔食物,孩子夏季飲食問題凸顯。所以,家長必須管好孩子的嘴,抓住以下幾個重點:

控制甜食

減少胖墩 假期裡,孩子往往比平時吃更多甜食,而甜食不僅讓孩子攝入多餘熱量,也會大大影響食欲。嗜食甜食、不喜運動是許多胖墩共同點,所以長假往往是肥胖高發期。減少小胖墩必須從源頭上控制兒童食用甜食的數量和次數,從而避免孩子出現營養失衡。平日裡可以同意孩子在加餐時吃一個霜淇淋或一塊蛋糕,或者在兩餐之間吃點水果或優酪乳。切忌攝入太多的甜食,否則可能導致體重猛增。 避免隨意進餐致腸胃不適

遵循用餐規律

暑假孩子的生活往往不像平時那麼有規律,尤其是三餐,家長也不一定有時間管。隨意進餐不僅導致夏季食欲不振、食量減少,攝入不潔食物和頻繁進食更容易引起腸胃不適和夏季腹瀉。即使是在假期裡,家長也要讓孩子遵循用餐規律,在飲食上要保證營養均衡,也要成頓吃飯。

防止壓力太大造成厭食

暑期應該是休息的調整期,可是不少孩子在父母的要求下參加各類興趣班,以致整個暑假都沒有好好休息的時間。不少孩子因為每週排得滿滿的學習計畫而壓力太大,導致厭食。夏季由於天氣炎熱,導致消化功能減低,加上天氣悶熱,休息、睡眠欠佳,體內某些內分泌腺體的活動水準也有改變,這些都會影響到胃腸道的活動;而夏季出汗多,飲水也多,使已減少的胃液被沖淡,以致食欲大減。這種情況下,如果再給孩子“加班加點”,令其壓力過大,很容易導致厭食。專家建議,暑期應注意休息,以放鬆身心為主。要是因為“充電”而出現厭食情緒,影響身體健康,實在得不償失。

把住病從口入關 嚴防食物中毒

夏季天氣炎熱,食物中毒的情況很容易發生,為此注意飲食衛生十分關鍵。把住病從口入關,就可防止疾病的發生。需要特別注意的是:剩飯、菜要及時處理掉;發現有變質的情況,一定不要再食用;生吃的蔬菜、水果一定要清洗乾淨,生、熟食品要分開;剩菜一定要熱透了再食用,孩子飯前、便後要洗手。

不可過食冷飲

夏天孩子們最喜歡的是各種冷飲。冷飲在消暑、補充體內水分等方面有一定作用,但一味滿足孩子的口福易造成冷飲過量,影響孩子身體健康。

冷飲過多一是造成胃腸功能紊亂。在炎熱的夏天吃大量冷飲,會引起胃腸道血管突然收縮,血流減少,胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。由於大量液體成分入胃,胃內的酸度會有所降低,殺菌作用減弱,更易誘發胃腸道炎症。二是誘發咽喉部炎症。大量吃冷飲會使咽部血管收縮,血流減少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌會大量繁殖,引起咽喉部炎症。三是降低食欲。冷飲中主要成分不外乎糖、奶類,這些物質會有較高的熱量,可以補充人體對熱能的需要,但其他營養物質卻比較少。因此,夏天吃冷飲必須適量。

小孩不愛吃飯怎麼辦 兒童厭食如何應對

作為家長經常苦惱明明飯菜的做的很美味,可是孩子就是不吃飯,怎麼說也不聽,全家人都束手無策,不知如何是好。究竟是什麼原因導致孩子不愛吃飯呢?下面讓小編來告訴你小孩不愛吃飯怎麼辦,家長要如何解決問題。

媽媽們常常遇到這樣的煩惱:別人家的寶寶吃飯津津有味,可是自己的寶寶到了用餐時間卻拖拖拉拉,吃什麼都提不起興趣,連哄帶騙都不奏效,甚而出現偏食、拒食的現象。吃飯往往是孩子與父母的矛盾焦點,一邊是父母如兇神惡煞般地逼迫,另一邊則是孩子無論如何不願吃或是含著眼淚咽下飯菜,這樣的場景在有學齡前兒童的家庭中並不鮮見,父母對於這種累人的拉鋸戰亦是無計可施。目前,厭食已然成為獨生子女的通病,尤其常見於1-2歲的兒童中間,5-6歲的孩子厭食情況也趨於普遍。究竟是何原因造成了孩子厭食呢?

不良的飲食習慣

對於幼兒來說,零食的誘惑十分強烈,在非用餐時間,巧克力、蛋糕和小零嘴滿足了他們對於甜味的渴求,同時也填飽了他們的胃,致使血液中的血糖含量過高而沒有饑餓感,該就餐時沒有胃口,引起餐間饑餓時再次以點心、糖果充饑,就此本末倒置,形成惡性循環。飲食習慣是引導孩子正常進食的最大障礙。

消耗不夠

現代家庭受居住環境的限制,幼兒之間交際不如過去頻繁。許多兒童沉溺于電視、電腦遊戲,被困於小小的空間之中,缺乏足夠的戶外活動,無法完成高能消耗,自然就不易產生饑餓感。

因生活節奏加快導致的進餐時間紊亂

家長忙於事業,無法正常地為孩子提供飲食,使孩子在有饑餓感時無餐可進,生活方式極不規律。在有些家庭中,家長本身便不願遵循規則的用餐時間,想吃便吃,誤了正餐亦不在意,甚至代之以餅乾、麵包,這在很大程度上為孩子樹立了負面的形象。低齡兒童正處於對世界的探索認識的階段,模仿力極強,在幼兒眼中,父母是最易接觸到的模仿對象,父母的一言一行對孩子造成潛移默化的影響。

疾病導致兒童厭食

孩子厭食是由於缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;那些患有消化系統疾病或其他慢性病的兒童,一方面是出於身體不適,一方面則因服藥影響了胃口,心身的不適又加重其厭食情緒。另外,兒童易患咽喉炎症,進食時的局部疼痛常使兒童“因噎廢食”。此外,一些食物過敏反應也會令幼兒即便面對那些非致敏食物時,亦會產生厭食的狀況。