孩子防暑降溫吃什麼好

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孩子防暑降溫吃什麼好？夏日炎熱，人人都想著法兒地防暑降溫，尤其是小孩。那麼孩子防暑降溫吃什麼好？下面小編為您介紹。

一、什錦果羹

準備：蘋果、梨、香蕉、橘子各半個，糖蓮子5顆，山楂糕10克，白糖25克，桂花少許，藕粉15克，清水適量。

做法：

1、蘋果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁兒，放入盤中；

2、山楂糕切成同樣大小的丁兒，另裝碗待用；

3、藕粉用少量清水調好；

4、鍋內放入清水燒開，下入白糖、糖蓮子和蘋果、梨、香蕉、橘子丁兒；

5、再燒開後，用小火煨一二分鐘，並用調好的藕粉勾成羹；

6、最後加入糖桂花離火，拌入山楂糕丁，放陰涼處晾涼即成。

二、香蕉羹

準備：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。

做法：

1、香蕉剝去外皮，用刀切成小片；

2、藕粉用少許清水調好待用；

3、將牛奶倒入鍋內，兌入少量清水，置火上燒開，然後加入香蕉片，白糖；

4、再燒開後，將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻，開鍋後離火冷卻即成。

三、鳳梨羹

準備：鮮鳳梨肉25克，紅櫻桃5克，冰糖5克，藕粉5克，清水適量。

做法：

1、鳳梨切成與櫻桃同樣大小的丁兒；

2、櫻桃摘去柄，用水洗淨；

3、藕粉用少許清水稀釋調好待用；

4、將鳳梨放入鍋內，加入冰糖和適量清水置火上燒開，然後下入櫻桃；

5、再燒開後，用小火煨2~3分鐘，倒入調好的藕粉，邊倒邊攪勻，開鍋後離火晾涼即成。

四、蘋果羹

準備：蘋果50克，白糖15克，藕粉5克，清水適量，鮮橘子皮一塊。

做法：

1、蘋果洗淨，削皮，用刀剖成兩瓣兒，挖去果核，切成小碎塊；

2、藕粉用少許清水調開待用；

3、將切成碎塊的蘋果放入鍋內，加入鮮橘子皮和清水，放旺火上燒開後用小火煮4~5分鐘；

4、撈出橘皮，加入白糖，倒入藕粉漿，隨倒隨攪，再燒開後，將鍋離火晾涼即成。

五、鮮桃羹

準備：鮮桃，白糖。

做法：

1、鮮桃刷淨毛，用水洗淨，放入開水中燙一下，撈出剝去桃皮，剖開去掉桃核，再切成小塊；

2、把水倒入鍋內，加入白糖，放火上燒開後，下入切好的桃塊，再燒開後，用小火煨兩分鐘，將鍋離火晾涼即成。

特點：濃濃甘甜，清涼爽口，寶寶極愛吃。

六、鮮榨香橙汁

做法：柳丁洗淨，去皮後放入榨汁機，加入純淨水，不必放入糖等調味料；榨汁後裝入玻璃杯，可以另切一片柳丁放在杯沿作點綴。

營養：橙汁是維C生力軍。用榨汁機榨取的鮮橙原汁，天然、清爽又美味。可增強寶寶的體質。熱飲還可治療感冒呢！

七、番茄銀耳小米羹

做法：將小米用冷水浸泡1小時；將銀耳放入鍋中加水燒開後，改成文火燉爛，加入番茄、小米一併燒煮： 待小米煮稠後加入冰糖，濕生粉勾芡。

營養：番茄富含維生素。銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。

八、百合蓮子粥

做法：將蓮肉洗淨，用溫水泡後去皮。 將蓮肉與粳米加水煮至八分熟。再加入百合： 煮熟後加糖少許。

營養：百合滋陰潤肺，蓮肉能健脾益腎，二者合一有祛暑、健脾、開胃的作用，而且酥軟甜糯的口感最討寶寶歡心。