怎樣可以防止妊娠紋

養生之道網導讀：

難看的妊娠紋對於愛美的媽媽們來說是一道難以逾越的坎，難看的妊娠紋一旦發生再解決就十人困難。那麼，怎樣可以防止妊娠紋呢？一起來瞭解一下怎樣可以防止妊娠紋的相關內容吧。

怎樣可以防止妊娠紋

一、從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最後一個月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。

二、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什麼柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。

三、孕前加強皮膚的保濕，特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤膚露。

四、孕中期所做的瑜伽裡，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到後期骨盆變松，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

五、不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。很多准媽媽抱怨塗了還是長紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。

防止妊娠紋的方法

一、懷孕期間應補充各種天然的維生素和礦物質，以及膠原蛋白。由於膠原蛋白本身也是蛋白質，所以可以多攝取富含蛋白質的食物，比如豆漿、牛奶、魚、肉皮、蛋清等。

二、用2~3粒維生素E膠囊，把膠囊剪開，滴入嬰兒潤膚油裡。蓋上蓋子搖晃均勻，讓維生素E與潤膚油完全融合，再用這種護膚品來擦肚皮，就可以了。同時，平時也注意多補充水份，控制飲食，避免體重增長過快。

肚皮癢是要長妊娠紋嗎？

肚皮癢是因為肚子上的皮膚被拉伸所致，建議你現在就開始堅持擦橄欖油，每天洗完澡後整個肚子包括大腿、臀部都要擦，可以有效預防妊娠紋，不然到了孕七八個月時你發現妊娠紋已經長出來了就晚了。

孕媽媽在選擇護膚產品時的首要原則是對自己和寶寶真正無傷害，不會影響胎寶寶的生長發育，選擇預防妊娠紋產品時也同樣如此。如果孕媽媽實在不放心使用保養產品的話，不妨用食用橄欖油進行按摩。

在皮膚細胞以及組織還沒有被撐開之前，孕媽媽可以經常用食用橄欖油塗抹於腹部以及胸部，但要堅持使用，一段時間後會發現肌膚彈性有明顯的增強效果。但要注意的是，在使用橄欖油護膚時，不宜塗抹太過，否者容易造成油膩感。

孕媽媽多用橄欖油塗抹腹部、臀部、大腿、胸部及背部這五個部位來進行按摩，在按摩各部位時的手法有所不同。

腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮為止。

臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

大腿：以膝蓋為起點，由後側往上推向髖部10次。

乳☆禁☆房：塗抹乳☆禁☆房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

以上就是怎樣可以防止妊娠紋的介紹了，您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要瞭解的，可以流覽相關的文章。