第一次懷孕當媽媽，這些事你瞭解嗎？

初次懷孕的女性，在身體和心理上都會發生一連串的變化，因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且若是原本沒有生育的計畫，或是根本不瞭解身體的反應，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節，都有可能對胎兒和母體產生不良的影響。下面就一起來看一下初次懷孕的症狀，還有初次懷孕吃什麼好?以及初次懷孕注意事項有哪些吧。

初次懷孕有什麼症狀

1、月經停止

2、常有噁心、嘔吐的感覺

3、乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感

4、容易疲倦，懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。

5、皮膚顏色有變化，可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋，尤其懷孕後期更為明顯。

6、陰☆禁☆道黏膜變色，懷孕初期，陰☆禁☆道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色，這些由醫師做判斷。

7、頻尿，懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現象發生。

初次懷孕注意事項：

當你已證實懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產前檢查。

(1)產前檢查

在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查。

在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查。

在懷孕的第37周以後，每1周進行1次檢查。

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(2)孕婦的飲食禁忌

A.禁止抽煙及喝酒。

B.咖啡及濃茶要儘量避免。

C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。

D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

E.避免含鈉太高的食物及調味品，如太鹹的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，速食品等。

(3)充分的休息與睡眠

在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行.……孕期的7個“不能少”。

(4)體重的控制

懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期後每週增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤.因為每個人的體質不一，如你發覺自己過重或過輕，可請教婦產科醫師。

(5)性☆禁☆生☆禁☆活

在懷孕的前3個月，生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦，最好避免性☆禁☆生☆禁☆活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性☆禁☆生☆禁☆活的。

(6)日常生活

要避免盆浴，應使用淋浴，尤其在懷孕最後的2個月。

洗澡時，避免刻意沖洗陰☆禁☆道。

避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。

避免過度操勞及激烈運動。

懷孕初期，後期及曾早產或流產的孕婦，不宜長途旅行。

由於懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛生清潔，早晚及飯後應刷牙漱口。

要穿寬鬆舒適及吸汗的衣服。

應穿防滑的平低鞋。

保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當的身體活動如散步，養成定時排便的習慣，以保持大便暢通。

初次產檢，孕媽咪要知道的事

1、第一次產檢是什麼時候?

第一次正式產檢建檔是懷孕12周，不晚于懷孕16周。接下來的產檢每4周檢查一次，直到懷孕28周;28—36周每兩週一次;36周後每週一次直到分娩。孕期檢查一般需10—12次。

2、第一次產檢項目有哪些?

病史與生活史記錄。第一次產檢交談的內容會比較多，醫生要瞭解孕婦的既往史，以便瞭解懷孕風險的高低，孕婦要如實告訴醫生。

產科檢查。產科檢查項目包括骨盆測量、婦科檢查、白帶檢查、血液檢查、尿液檢查、腹圍、子宮底高度檢查和胎心檢查以及B超檢查等，用於瞭解孕婦的身體狀況和胚胎的發育情況，確定是否宮外孕，確定是單胞胎、雙胞胎或多胞胎。

3、第一次產檢費用是多少?

第一次產檢費用從200到2000都有，產檢費用要看具體檢查的專案、當地醫院收費標準和當地消費標準。產檢要帶足現金或銀行卡。另外有些地方產檢費用醫保政策可以報銷，產檢前可以諮詢導診人員或醫院負責醫保費用的部門。

懷孕初期吃什麼水果好

我們都知道水果的營養價值可以說是非常的高，而且水果的口感都是酸甜可口芳香撲鼻的，我們一般都會喜歡吃各種各樣的水果。但是孕婦就要注意了，有的水果是會導致流產的，下面的水果是孕婦可以放心多吃的水果。

1、蘋果

含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

懷孕吃什麼水果好呢?所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時 還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C，具有預防感冒的神奇功效。同時草莓裡邊所含的果膠和有機酸物質，就可以分解我們攝入的食物中的脂肪，進而就會促進我們的消化。另外草莓還可以去除我們體內的重金屬物質。

4、葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

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